.png)
🔥ALTA INTENSIDAD FUNCIONAL🔥
☑️GUARDALO ☑️INTENTALO ☑️COMPARTE
3 Rondas:
20 DB Box Step Over📦
20 Hang Power Cleans🏋🏽♂️
Descansar 2 min
3 Rondas:
20 DB Box Step Over📦
20 Thrusters🏋🏻♀️
En este WOD, vamos a enfocarnos en trabajar en resistencia muscular💪🏽 y tratar de mantener enfocados una buena respiración🫁 para que nuestro cuerpo no deje de moverse🕺🏽.
Para no aburrirlos con tanta explicación, solo podemos decir que manejen una buena estrategia para no “romper” tanto las repeticiones y disminuir la intensidad. Y ademas, traten de manejar un peso donde se permitan mover mas constantemente.
Quién se propone a hacerlo?🙋🏽♂️ Y lo puedes terminar en menos de 20 min?😈
•
•
•
🔥FUNCTIONAL HIGH INTENSITY🔥
☑️SAVE IT ☑️GIVE IT A TRY ☑️SHARE IT
3 Rounds:
20 DB Box Step Over📦
20 Hang Power Cleans🏋🏽♂️
Rest 2 min
3 Rounds:
20 DB Box Step Over📦
20 Thrusters🏋🏻♀️
In this WOD, we are going to be focus in work on our muscle endurance💪🏽 and trying to be focus in a good breathing🫁, and in that way our bodies won’t stop moving🕺🏽.
To don’t make you bored, we just can say, try to keep a good strategy to don break to often all the reps and slow our intensity. Also, keep a weight where you can keep moving consistently.
Who wants to give it a try?🙋🏽♂️ And, can you finish it under 20 min?😈
Comments